Incompany training Slaap beter, leef beter

De punten hieronder geven een indicatie van deze training. Het uiteindelijke programma wordt afgestemd op jullie situatie.

• We leren je alles over slapen en biologische ritmes.
• We laten je zien hoe leeftijd en slaap samenhangen.
• We maken inzichtelijk hoe slaap je energieniveau kan beïnvloeden en geven aan welke gevolgen dat heeft voor je functioneren.
• We leren je hoe je eenvoudiger in slaap komt en je slaap verbetert.
• We maken een concreet plan waarmee je jouw slaap direct kunt verbeteren.

• Je weet alles over slapen, biologische ritmes en de samenhang tussen leeftijd en slaap.
• Je weet hoe goed of slecht slapen je energieniveau en functioneren beïnvloedt.
• Je kunt uit de voeten met technieken om sneller in te slapen en je slaap te verbeteren.
• Je slaapt beter en voelt je dus energieker, fitter en gezonder. Zo kun je elke dag het onderste uit de kan halen.

Merijn

Merijn heeft na zijn studie neuropsychologie jarenlang als psycholoog en gedragstherapeut gewerkt met mensen met slaapproblemen. Daarnaast is hij gepromoveerd op het gebied van de behandeling van slapeloosheid en werkt hij als docent aan de universiteit van Maastricht, waarbij hij huisartsen in opleiding o.a. leert om slapeloosheid beter te herkennen en te behandelen.

Daarnaast schreef hij het boek “Slapen als een oermens” en is hij bekend als slaapcoach in de foodfirst/Albert Heijn leefstijl app waar hij Nederlanders helpt om een betere nachtrust te creëren.

Merijn is een dynamische spreker die aansluit bij de beleving en vragen van de groep en interactie creëert. Zijn passie voor slaap en de preventie van slaapproblemen is merkbaar tijdens zijn workshop. Allesbehalve slaapverwekkend dus!

Proces voor de training

Voor het leerrendement is het belangrijk dat de training zo goed mogelijk aansluit op jullie situatie. Daarom doorlopen we vóór de training een aantal belangrijke stappen:

1. Nadat we jullie aanvraag hebben ontvangen plannen we een gesprek in om kennis te maken en om de aanvraag te bespreken. Dat kan zowel digitaal als op locatie. Na het gesprek maken we een offerte voor je op.
2. Enthousiast over de offerte en gaan we samenwerken? Heel fijn! We sturen je een digitaal inventarisatieformulier op, zodat we nog meer te weten komen over jullie situatie en behoeftes.
3. Op basis van alle input stemmen we de inhoud van de training af op jullie behoefte. We sturen je een concept programma op zodat je nog eens kan kijken of de inhoud in orde is. 
4. Is het programma akkoord? Dan kan de training georganiseerd worden. Op de dag zelf is onze trainer ruim op tijd aanwezig om op te bouwen en voor te bereiden.

Tijdens deze training werken we met onze Actief leren-methode. Dit betekent dat deelnemers in de sessie de benodigde theorie krijgen, maar vooral actief en praktisch met de stof bezig gaan. Zo ontstaan razendsnel inzichten en vaardigheden die deelnemers zelfstandig kunnen toepassen in hun eigen (werk)praktijk.

Door deze manier van werken realiseren we tijdens onze trainingen een optimaal leerrendement. Leren wordt leuker én effectiever. En daar profiteert zowel de werknemer als de werkgever van.

Lees hier alles over onze Actief leren-methode  →