Boek onze incompany training

Positief en reëel denken

Home » Alle workshops » Positief en reëel denken

Training Positief en reëel denken

Soms nemen je gedachten een loopje met je. Ze blijven maar terugkeren, terwijl je zelf ook wel weet dat je hier niets aan hebt. Of ze zijn onnodig negatief, waardoor je niet aan de slag durft te gaan met dingen die je wel graag wilt doen. Je gedachten kunnen dus veel impact hebben op jou en je stemming.

Epictetus zei het al: niet de zaken zelf zijn beangstigend, maar onze gedachten erover

In deze incompany training leer je hoe je jouw gedachten in je voordeel kunt laten werken. En zo effectiever communiceert met jezelf. We laten je bijvoorbeeld zien hoe je jouw gedachten kunt analyseren. Zijn ze wel realistisch? Waarom ben je ergens positief of juist negatief over? En wat zorgt voor ergernis?

Je zult erachter komen dat veel gedachten niet productief zijn. Gelukkig kun je zulke gedachten omvormen tot positieve gedachten die je wél vooruit helpen. Daardoor groeit je zelfvertrouwen, ga je prettiger met anderen om en verbetert je stemming.

Inhoud van de training

De punten hieronder geven een indicatie van deze training. Het uiteindelijke programma wordt afstemd op jullie situatie.


  • Je ervaart welke impact positieve of negatieve gedachten hebben op je lichaam.
  • We laten je zien welk deel van je hersenen alle gedachten produceert.
  • Je gaat je gedachten uitgebreid analyseren. En gaat hierbij in op gedachten die je in verschillende contexten en situaties hebt.
  • Je leert de RET-methode. Dit betekent Rationele Effectiviteits Training. Hiermee kun je irrationele gedachten op het spoor komen en vervangen door gedachten die wél productief zijn.
  • Je gebruikt de RET-methode voor spannende en stressvolle situaties uit het dagelijkse leven.
Resultaten van de training

We werken in deze training concreet toe naar de volgende resultaten.


  • Je weet welke negatieve en onrealistische gedachten je hebt. En weet wat zulke gedachten met je doen.
  • Je komt een negatieve gedachtenspiraal sneller op het spoor en weet hoe je hiermee om kunt gaan.
  • Je houdt je gedachten – en dus ook je emoties en gedrag – beter onder controle. Hierdoor ervaar je minder spanning en stress.
  • Je gaat beter om met onverwachte zaken of veranderingen. En kunt hierdoor op een prettige wijze aan de slag met je doelen.
  • Je kent een handige techniek die je zowel op de werkvloer als in je privéleven kunt gebruiken.
Over de trainer

We werken uitsluitend met gespecialiseerde trainers. Deze training wordt gegeven door:


Carlijn

Carlijn heeft ruime ervaring als trainer en coach binnen verschillende grote organisaties in Nederlands. Sinds 2019 organiseert ze ook voor Incompany Trainer verschillende trainingen. De onderwerpen van die trainingen richten zich vooral op de verschillende disciplines van persoonlijk leiderschap.

Trainingen met Carlijn zijn interactief en praktijkgericht. Na het leggen van een theoretisch kader zijn de deelnemers daarom voornamelijk zelf aan de slag met de nieuwe stof. Zo ontstaan razendsnel inzichten en krijgen ze de nieuwe kennis en kunde snel onder de knie. Op die manier zorgt Carlijn voor een optimaal leerrendement voor iedere deelnemer.

Investering en proces

Hebben jullie andere behoeftes of een afwijkende groep deelnemers? We bespreken de mogelijkheden graag.


DuurInvesteringGroepsgrootte
4 uur€1.095,00 ex. btwMax. 15 (meer in overleg)
7 uur€1.695,00 ex. btwMax. 15 (meer in overleg)
2 * 4 uur€1.795,00 ex. btwMax. 15 (meer in overleg)

Proces voor de training

We stemmen de inhoud van deze training zo veel mogelijk af op jullie situatie. Om dat te kunnen doen doorlopen we samen de volgende stappen:

  1. We bellen na de aanvraag op om kennis te maken en wat meer over jullie situatie te horen.
  2. Middels een digitale vragenlijst vragen we je zo veel mogelijk te vertellen over jullie wensen en behoeftes.
  3. Op basis van alle verzamelde input stemmen wij het programma voor de training op.
  4. We koppelen het programma minimaal een week van tevoren terug.

Offerte aanvragen

We sturen je graag een geheel vrijblijvende offerte. Je ontvangt hem binnen 48 uur.

Deze training in het kort

Duur: 4, 7 of 2 * 4 uur


Vanaf: €1.095,00 excl. btw


Groep: Max. 15 (meer in overleg)


Waar: Incompany, heel Nederland

Andere wensen of behoeftes?
We kunnen de training aanpassen.

Willen jij en je collega’s deze incompany training volgen?

Vraag meteen een geheel vrijblijvende offerte aan voor deze training.
Je ontvangt hem binnen 48 uur in je mailbox!

Heb je nog vragen of wil je advies? Onze coördinatoren helpen je graag.

We kwamen de afgelopen jaren al bij 150+ klanten over de vloer! 😍
Zij beoordelen ons met een gemiddelde van 8.6. Daar zijn we trots op!

Dineke Philipse

Verenigingsmanager, CLC-Vecta

Wij zoeken vaak trainingen die onze leden helpen om te kunnen ontwikkelen. We werken vaak met Incompany Trainer door het brede aanbod en de goede prijsstelling.

Rian van Nuland

Medewerker HRM, Lavans

Incompany Trainer geeft al 2 jaar trainingen aan onze collega’s. Het aanbod is divers en de communicatie is erg duidelijk en snel, zowel voor de training als daarna.

Michelle Oosthuyzen

Eigenaar, Stadsfruit

Wij hebben bij deze partij een training over Complimenteren gevolgd. We hebben een mooie, leerzame en inspirerende dag gehad. De feedback van onze deelnemers was ook erg positief.

Nancy Stevens

Teammanager, IvVW

Incompany Trainer verzorgt regelmatig trainingen bij ons. Het is altijd een fijne partner om mee samen te werken. Snel schakelen, snel contact en ze denken goed met je mee.

Maurits Schuijf

Founder, Shakes on Wheels

We werken vaak samen met Incompany Trainer voor events bij onze klanten. Wij doen dan de catering, zij een of meerdere trainingen. We zijn altijd erg tevreden over hun bijdrage.

Robin van ‘t Ruim

Manager, de Balie

Fijne service, snel contact en interessante trainingen. Zo zou ik onze prettige samenwerking met Incompany Trainer beschrijven. Bedankt tot dusver en op naar nog vele jaren!

8,6 waardering

Onze klanten waarderen ons met een gemiddelde van 8,6.

150+ klanten

We hielpen de afgelopen jaren 150+ klanten door heel NL.

#1 trainers

Onze trainers zijn stuk voor stuk experts binnen hun vakgebied. 

Actief leren

Wij passen ‘actief leren’ toe voor een optimaal leerrendement.

Peter Houtman

Coördinator

Heb je hulp nodig?

Ben je geïnteresseerd in een van onze incompany trainingen?
Neem gerust contact met ons op. We helpen je graag.

  We zijn per mail bereikbaar op welkom@incompanytrainer.nl.
→  We zijn telefonisch bereikbaar op 030 – 227 3623.