Incompany training
Stress? Manage it!

De punten hieronder geven een indicatie van deze training. Het uiteindelijke programma wordt afgestemd op jullie situatie.

• Analyse en reflectie op de huidige kennis en kunde van stressmanagement binnen de groep deelnemers.
• Het theoretisch kader van stress en stressmanagement. Wat is het precies en welke factoren zijn allemaal van invloed?
• Vergroten van het inzicht in de verschillende soorten en veroorzakers van stress die veel voorkomen.
• Coping mechanismes: alles over gezonde en ongezonde coping en een evaluatie van welke coping voor jou goed werkt.
• Het vergroten van je draagkracht door verbeteringen in je emotionele intelligentie: o.a. over relativeren, grenzen stellen, assertiviteit, et cetera.
• Technieken op het gebied van houding, gedrag en communicatie om beter met stress om te gaan, ook als die wordt veroorzaakt door externe factoren.
• Delen van (en oefenen met) concrete technieken, handvatten en tools op het gebied van effectief stressmanagement.
• Bepalen en vastleggen van de next step vanuit deze training.

Naast deze punten heeft deze training een paar vaste blokken, zoals bijvoorbeeld een plenaire opening, veel ruimte voor praktijkoefeningen, een Q&A en een afsluiting. Daartussen zijn er voldoende pauzes.

We werken in deze training aan de volgende resultaten. Deze kunnen wijzigen op basis van o.a. de duur van de training en jullie behoefte.

• Je hebt een goed begrip van de theorie over stressmanagement en welke factoren daarin een rol spelen.
• Je ontdekt waar stress vandaan komt en hoe je er gezond mee om kunt gaan, waardoor je stressvolle momenten beter kunt managen.
• Je leert copingstrategieën om stress te verminderen en onder controle te houden, waardoor je beter kunt omgaan met drukte.
• Je kent praktische skills die je helpen om stress de baas te blijven, wat bijdraagt aan meer mentale rust en een betere gezondheid.
• Je hebt de kennis en praktische handvatten om stressmanagement zelfstandig toe te passen in de werkpraktijk.
• Je hebt een concrete next step voor na de training gedefinieerd.

Voor de training inventariseren we jullie specifieke leerbehoefte. Afhankelijk van de uitkomst kunnen de inhoud en resultaten anders worden ingestoken. Dit stemmen we in samenspraak af.

Hebben jullie andere behoeftes of een afwijkende groep deelnemers? We bespreken de mogelijkheden graag.

Proces voor de training
Voor een optimaal leerrendement is het essentieel dat de inhoud naadloos aansluit op jullie situatie. We nemen daarom voor de training deze stappen:

1. Nadat we jullie aanvraag hebben ontvangen plannen we een digitaal gesprek in om kennis te maken en om de aanvraag te bespreken. Na het gesprek maken we een offerte op.
2. Als je enthousiast bent over de offerte gaan we de samenwerking aan. We starten dan met de inventarisatie. Hierin vragen we nog meer uit over jullie situatie en leerbehoefte.
3. Op basis van alle input stemmen we de inhoud van de training af op jullie behoefte. We sturen je een concept programma op zodat je nog eens kan kijken of de inhoud in orde is. 
4. Is alles afgestemd? Dan kan de training plaatsvinden. Op de dag zelf is onze trainer ruim op tijd aanwezig om op te bouwen en voor te bereiden.

We werken met meer dan 30 gespecialiseerde trainers, ieder met zijn of haar eigen expertise. Voordat de training wordt uitgevoerd maak je uitgebreid kennis met de trainer die jullie training verzorgt. Zo weten we zeker dat er een klik is, én dat de trainer echt álles weet van jullie situatie en leerbehoefte.

Wil je alle trainers zien? Bekijk dan dan onze Over ons pagina.