Training Positief en reëel denken

De punten hieronder geven een indicatie van deze training. Het uiteindelijke programma wordt afstemd op jullie situatie.

• Je ervaart welke impact positieve of negatieve gedachten hebben op je lichaam.
• We laten je zien welk deel van je hersenen alle gedachten produceert.
• Je gaat je gedachten uitgebreid analyseren. En gaat hierbij in op gedachten die je in verschillende contexten en situaties hebt.
• Je leert de RET-methode. Dit betekent Rationele Effectiviteits Training. Hiermee kun je irrationele gedachten op het spoor komen en vervangen door gedachten die wél productief zijn.
• Je gebruikt de RET-methode voor spannende en stressvolle situaties uit het dagelijkse leven.

• Je weet welke negatieve en onrealistische gedachten je hebt. En weet wat zulke gedachten met je doen.
• Je komt een negatieve gedachtenspiraal sneller op het spoor en weet hoe je hiermee om kunt gaan.
• Je houdt je gedachten – en dus ook je emoties en gedrag – beter onder controle. Hierdoor ervaar je minder spanning en stress.
• Je gaat beter om met onverwachte zaken of veranderingen. En kunt hierdoor op een prettige wijze aan de slag met je doelen.
• Je kent een handige techniek die je zowel op de werkvloer als in je privéleven kunt gebruiken.

Carlijn

Carlijn heeft ruime ervaring als trainer en coach binnen verschillende grote organisaties in Nederlands. Sinds 2019 organiseert ze ook voor Incompany Trainer verschillende trainingen. De onderwerpen van die trainingen richten zich vooral op de verschillende disciplines van persoonlijk leiderschap.

Trainingen met Carlijn zijn interactief en praktijkgericht. Na het leggen van een theoretisch kader zijn de deelnemers daarom voornamelijk zelf aan de slag met de nieuwe stof. Zo ontstaan razendsnel inzichten en krijgen ze de nieuwe kennis en kunde snel onder de knie. Op die manier zorgt Carlijn voor een optimaal leerrendement voor iedere deelnemer.

Proces voor de training

Voor het leerrendement is het belangrijk dat de training zo goed mogelijk aansluit op jullie situatie. Daarom doorlopen we vóór de training een aantal belangrijke stappen:

1. Nadat we jullie aanvraag hebben ontvangen plannen we een gesprek in om kennis te maken en om de aanvraag te bespreken. Dat kan zowel digitaal als op locatie. Na het gesprek maken we een offerte voor je op.
2. Enthousiast over de offerte en gaan we samenwerken? Heel fijn! We sturen je een digitaal inventarisatieformulier op, zodat we nog meer te weten komen over jullie situatie en behoeftes.
3. Op basis van alle input stemmen we de inhoud van de training af op jullie behoefte. We sturen je een concept programma op zodat je nog eens kan kijken of de inhoud in orde is. 
4. Is het programma akkoord? Dan kan de training georganiseerd worden. Op de dag zelf is onze trainer ruim op tijd aanwezig om op te bouwen en voor te bereiden.

We maken tijdens de training gebruik van onze actief leren-methode. Daarmee kunnen we efficiënt toewerken naar een optimaal leerrendement.

De actief leren-methode houdt in dat deelnemers regelmatig praktisch aan de slag gaan. Onze trainers wisselen de theorie daarom veelvuldig af met praktijkonderdelen, zoals reflectie, opdrachten, oefeningen en rollenspellen. Door deze werkwijze ontstaan binnen korte tijd inzichten en handvatten die werknemers direct in hun werk kunnen gebruiken.

Daarnaast werken we gedurende de training afwisselend individueel, plenair of in subgroepen. Zo zorgen we ervoor dat de interactie, het plezier en de energie hoog blijft. Het resultaat: leren wordt effectiever én leuker.