Training Positief en reëel denken

De punten hieronder geven een indicatie van deze training. Het uiteindelijke programma wordt afstemd op jullie situatie.

• Je ervaart welke impact positieve of negatieve gedachten hebben op je lichaam.
• We laten je zien welk deel van je hersenen alle gedachten produceert.
• Je gaat je gedachten uitgebreid analyseren. En gaat hierbij in op gedachten die je in verschillende contexten en situaties hebt.
• Je leert de RET-methode. Dit betekent Rationele Effectiviteits Training. Hiermee kun je irrationele gedachten op het spoor komen en vervangen door gedachten die wél productief zijn.
• Je gebruikt de RET-methode voor spannende en stressvolle situaties uit het dagelijkse leven.

• Je weet welke negatieve en onrealistische gedachten je hebt. En weet wat zulke gedachten met je doen.
• Je komt een negatieve gedachtenspiraal sneller op het spoor en weet hoe je hiermee om kunt gaan.
• Je houdt je gedachten – en dus ook je emoties en gedrag – beter onder controle. Hierdoor ervaar je minder spanning en stress.
• Je gaat beter om met onverwachte zaken of veranderingen. En kunt hierdoor op een prettige wijze aan de slag met je doelen.
• Je kent een handige techniek die je zowel op de werkvloer als in je privéleven kunt gebruiken.

Carlijn

Carlijn heeft ruime ervaring als trainer en coach binnen verschillende grote organisaties in Nederlands. Sinds 2019 organiseert ze ook voor Incompany Trainer verschillende trainingen. De onderwerpen van die trainingen richten zich vooral op de verschillende disciplines van persoonlijk leiderschap.

Trainingen met Carlijn zijn interactief en praktijkgericht. Na het leggen van een theoretisch kader zijn de deelnemers daarom voornamelijk zelf aan de slag met de nieuwe stof. Zo ontstaan razendsnel inzichten en krijgen ze de nieuwe kennis en kunde snel onder de knie. Op die manier zorgt Carlijn voor een optimaal leerrendement voor iedere deelnemer.

Proces voor de training

We stemmen de inhoud van deze training zo veel mogelijk af op jullie situatie. Om dat te kunnen doen doorlopen we samen de volgende stappen:

1. We bellen na de aanvraag op om kennis te maken en wat meer over jullie situatie te horen.
2. Middels een digitale vragenlijst vragen we je zo veel mogelijk te vertellen over jullie wensen en behoeftes.
3. Op basis van alle verzamelde input stemmen wij het programma voor de training op.
4. We koppelen het programma minimaal een week van tevoren terug.