De punten hieronder geven een indicatie van deze training. Het uiteindelijke programma wordt afgestemd op jullie situatie.
- Analyse en reflectie op de huidige mate van assertiviteit in de groep binnen de groep deelnemers.
- Het theoretisch kader van assertiviteit. Wat is het precies en welke factoren zijn allemaal van invloed?
- Vergroten van je emotionele bewustzijn, zodat je helder krijgt waar je je wel of niet comfortabel bij voelt.
- Belemmerende overtuigingen en gedachtepatronen die je tegenhouden om assertief te handelen.
- Mindset optimalisaties om met gemak en bewustzijn assertief te kunnen handelen.
Verschillende communicatietechnieken, zoals feedback, effectief communiceren, grenzen stellen en ‘nee’ durven zeggen. - Delen van (en oefenen met) concrete technieken, handvatten en tools op het gebied van assertief handelen.
- Bepalen en vastleggen van de next step vanuit deze training.
Naast deze punten heeft deze training een paar vaste blokken, zoals bijvoorbeeld een plenaire opening, veel ruimte voor praktijkoefeningen, een Q&A en een afsluiting. Daartussen zijn er voldoende pauzes.