Boek onze incompany training

Meditatie op werk

Home » Alle workshops » Meditatie op werk

Training Meditatie op werk

Meditatie op het werk is nog niet zo gangbaar op de werkvloer. Maar is het wel ontzettend effectief. Het brengt je meer rust, balans en plezier in je werk. En als je denkt dat je zweverig moet zijn om te profiteren van de voordelen, dan heb je het mis. Er zijn tegenwoordig talloze laagdrempelige en nuchtere vormen van meditatie. Wij zijn zelf fan van concentratiemeditatie. En daar maak je kennis mee in deze incompany training.

Mediteren levert je veel op: je geniet van meer focus, meer rust en een betere vitaliteit en gezondheid

Als je structureel aan de slag gaat met deze vorm van meditatie zorg je dus voor meer concentratie, meer rust en minder stress. Dat verbetert je vitaliteit en gezondheid. En het is erg laagdrempelig: veel medewerkers doen het even kort voor of na het werk, in hun bureaustoel of op het toilet.

Mediteren kan je vergelijken met het trainen van je spieren. Als je het regelmatig even doet heb je daar continu profijt van. Mediteren is dus eigenlijk het trainen van je concentratiespier. Tijdens de training leggen we je precies uit hoe je dat doet en we gaan die theorie direct in de praktijk brengen. Je zult merken dat meditatie helemaal niet zweverig is. Benieuwd naar de inhoud? In onderstaande tabbladen vind je precies wat er aan bod komt.

Inhoud van de training
De punten hieronder geven een indicatie van deze training. Het uiteindelijke programma wordt afgestemd op jullie situatie.


  • We laten je zien hoe een geprikkeld brein er uitziet, en wat er gebeurd als je meditatie toepast.
  • We laten je zien dat je jouw gedachtes en emoties niet stil kan zetten. Maar dat je er door de mediteren wel voor kunt zorgen dat jij in control bent over deze zaken.
  • Stapsgewijs behandelen we de meditatietechiek waarbij je jouw ademhaling gebruikt. Dat is een enorm handig en waardevol instrument dat je altijd bij je draagt.
  • We gaan in verschillende oefeningen, challenges en opdrachten uitgebreid oefenen. Zo krijg je de nieuwe kennis en kunde zo snel mogelijk onder de knie.
Resultaten van de training

We werken in deze training concreet toe naar de volgende resultaten.


  • Je hebt geleerd over de theorie van meditatie; je weet wat het is en wat het voor jou kan betekenen.
  • Je ontdekt hoe de meditatietechniek werkt en leert hoe je dit volledig zelfstandig kan toepassen op werk of thuis.
  • Je bent klaar om te gaan werken aan meer rust, balans en een verbeterde gezondheid en vitaliteit.
Over de trainer

We werken uitsluitend met gespecialiseerde trainers. Deze training wordt gegeven door:


Ellen

Yoga, meditatie en mindfulness makkelijk toegankelijk maken bij werkend Nederland. Zodat de werkstress daalt en het plezier stijgt. Dat is precies wat Ellen wil bereiken met de trainingen die ze namens Incompany Trainer faciliteert. Want Ellen is ervan overtuigd dat je niet op een berg in India hoeft te wonen om meer balans in je drukke, werkende leven te realiseren.

Specialisme
Ellen heeft een brede achtergrond en veel ervaring als trainer. Dat stelt haar in staat om werknemers op een nuchtere manier kennis te laten maken met de voordelen van yoga, meditatie en mindfulness. Daarbij koppelt ze haar sterke theoretische kennis aan een warme, praktijkgerichte benadering.

Investering en proces

Hebben jullie andere behoeftes of een afwijkende groep deelnemers? We bespreken de mogelijkheden graag.


DuurInvesteringGroepsgrootte
1,5 uur€645,00 ex. btwMax. 15 (meer in overleg)
2,5 uur€745,00 ex. btwMax. 15 (meer in overleg)

Proces voor de training

We stemmen de inhoud van deze training zo veel mogelijk af op jullie situatie. Om dat te kunnen doen doorlopen we samen de volgende stappen:

  1. We bellen na de aanvraag op om kennis te maken en wat meer over jullie siuatie te horen.
  2. Middels een digitale vragenlijst vragen we je zo veel mogelijk te vertellen over jullie wensen en behoeftes.
  3. Op basis van alle verzameldeinput stemmen wij het programma voor de training op.
  4. We koppen het programma minimaal een week van tevoren terug.

Offerte aanvragen

We sturen je graag een geheel vrijblijvende offerte. Je ontvangt hem binnen 48 uur.

Deze training in het kort

Duur: 1,5 of 2,5 uur


Vanaf: €645,00 excl. btw


Groep: Max. 15 (meer in overleg)


Waar: Incompany, heel Nederland

Andere wensen of behoeftes?
We kunnen de training aanpassen.

Willen jij en je collega’s deze incompany training volgen?

Vraag een geheel vrijblijvende offerte aan voor deze training. Je ontvangt hem binnen 48 uur in je mailbox!

Heb je nog vragen of wil je advies? Onze coördinatoren helpen je graag.

We kwamen de afgelopen jaren al bij 150+ klanten over de vloer! 😍
Zij beoordelen ons met een gemiddelde van 8.6. Daar zijn we trots op!

Dineke Philipse

Verenigingsmanager, CLC-Vecta

Wij zoeken vaak trainingen die onze leden helpen om te kunnen ontwikkelen. We werken vaak met Incompany Trainer door het brede aanbod en de goede prijsstelling.

Rian van Nuland

Medewerker HRM, Lavans

Incompany Trainer geeft al 2 jaar trainingen aan onze collega’s. Het aanbod is divers en de communicatie is erg duidelijk en snel, zowel voor de training als daarna.

Michelle Oosthuyzen

Eigenaar, Stadsfruit

Wij hebben bij deze partij een training over Complimenteren gevolgd. We hebben een mooie, leerzame en inspirerende dag gehad. De feedback van onze deelnemers was ook erg positief.

Nancy Stevens

Teammanager, IvVW

Incompany Trainer verzorgt regelmatig trainingen bij ons. Het is altijd een fijne partner om mee samen te werken. Snel schakelen, snel contact en ze denken goed met je mee.

Maurits Schuijf

Founder, Shakes on Wheels

We werken vaak samen met Incompany Trainer voor events bij onze klanten. Wij doen dan de catering, zij een of meerdere trainingen. We zijn altijd erg tevreden over hun bijdrage.

Robin van ‘t Ruim

Manager, de Balie

Fijne service, snel contact en interessante trainingen. Zo zou ik onze prettige samenwerking met Incompany Trainer beschrijven. Bedankt tot dusver en op naar nog vele jaren!

8,6 waardering

Onze klanten waarderen ons met een gemiddelde van 8,6.

150+ klanten

We hielpen de afgelopen jaren 150+ klanten door heel NL.

#1 trainers

Onze trainers zijn stuk voor stuk experts binnen hun vakgebied. 

Actief leren

Wij passen ‘actief leren’ toe voor een optimaal leerrendement.

Peter Houtman

Coördinator

Heb je hulp nodig?

Ben je geïnteresseerd in een van onze incompany trainingen?
Neem gerust contact met ons op. We helpen je graag.

  We zijn per mail bereikbaar op welkom@incompanytrainer.nl.
→  We zijn telefonisch bereikbaar op 030 – 227 3623.