Boek onze incompany training

Voorkom bore- en burn-outs

Home » Alle workshops » Voorkom bore- en burn-outs

Training Voorkom bore- en burn-outs

Bore-outs en burn-outs komen jammer genoeg steeds meer voor. Als je een bore-out hebt, krijg je niet genoeg prikkels. En dat werkt verlammend. Bij burn-outs is het precies andersom. Je hebt dan langere tijd meer verantwoordelijkheid en werkdruk dan goed voor je is. En dat leidt tot stress. We hoeven jou niet uit te leggen dat dit weer andere negatieve gevolgen kan hebben.

Vitaal blijven werken? Zorg dat je wegblijft van bore- en burn-outs

Het mag duidelijk zijn: bore- en burn-outs wil je altijd voorkomen. Ze zorgen namelijk voor verschillende lichamelijke en geestelijke klachten. En het duurt vaak lang om hier weer vanaf te komen.

Maar welke preventiemaatregelen zijn er precies? Waar moet je mee stoppen? En welke goede gewoonten moet je juist behouden? In deze incompany training horen jij en je collega’s er alles over. Benieuwd? Hieronder lees je wat je precies kunt verwachten.

Inhoud van de training

De punten hieronder geven een indicatie van deze training. Het uiteindelijke programma wordt afgestemd op jullie situatie.


  • We gaan in op de theorie achter bore- en burn-outs. Wat houdt het precies in? Wanneer heb je er last van? En welke gevolgen heeft dat?
  • We analyseren jullie situatie. Hoe gaat het bij jullie? Zijn er zaken op de werkvloer of in jullie privéleven die eventueel kunnen bijdragen aan een bore- of burn-out?
  • We nemen je gedachten en denkpatronen onder de loep. Deze helpen namelijk bij het voorkomen van bore- en burn-outs.
  • We zoomen in op verschillende onderdelen van persoonlijk leiderschap, waaronder grenzen stellen, voor jezelf opkomen en knopen doorhakken.
  • In verschillende oefeningen en uitdagingen leer je hoe je bore- en burn-outsignalen herkent én voorkomt.
  • Je maakt een helder plan waarmee je in balans blijft en een bore- of burn-out voorkomt.
Resultaten van de training

We werken in deze training concreet toe naar de volgende resultaten.


  • Je weet meer over bore- en burn-outs en snapt waarom preventiemaatregelen zo belangrijk zijn.
  • Je analyseert je situatie en krijgt meer inzicht in je gedachten en denkpatronen.
  • Je herkent signalen die wijzen op een bore- of burn-out. En weet hoe je hier acties aan koppelt.
  • Je hebt vaardigheden die helpen bij het voorkomen van bore- en burn-outs.
  • Je hebt meer rust en bent zelfverzekerder, omdat je meer controle hebt over situaties waarin de kans op een bore- of burn-out aanwezig is.
Investering en proces

Hebben jullie andere behoeftes of een afwijkende groep deelnemers? We bespreken de mogelijkheden graag.


DuurInvesteringGroepsgrootte
4 uur€1.095,00 ex. btwMax. 15 (meer in overleg)
7 uur€1.695,00 ex. btwMax. 15 (meer in overleg)
2 * 4 uur€1.795,00 ex. btwMax. 15 (meer in overleg)

Proces voor de training

We stemmen de inhoud van deze training zo veel mogelijk af op jullie situatie. Om dat te kunnen doen doorlopen we samen de volgende stappen:

  1. We bellen na de aanvraag op om kennis te maken en wat meer over jullie siuatie te horen.
  2. Middels een digitale vragenlijst vragen we je zo veel mogelijk te vertellen over jullie wensen en behoeftes.
  3. Op basis van alle verzameldeinput stemmen wij het programma voor de training op.
  4. We koppen het programma minimaal een week van tevoren terug.

Offerte aanvragen

We sturen je graag een geheel vrijblijvende offerte. Je ontvangt hem binnen 48 uur.

Deze training in het kort

Duur: 4, 7 of 2 * 4 uur


Vanaf: €1.095,00 excl. btw


Groep: Max. 15 (meer in overleg)


Waar: Incompany, heel Nederland

Andere wensen of behoeftes?
We kunnen de training aanpassen.

Willen jij en je collega’s deze incompany training volgen?

Vraag een geheel vrijblijvende offerte aan voor deze training. Je ontvangt hem binnen 48 uur in je mailbox!

Heb je nog vragen of wil je advies? Onze coördinatoren helpen je graag.

We kwamen de afgelopen jaren al bij 150+ klanten over de vloer! 😍
Zij beoordelen ons met een gemiddelde van 8.6. Daar zijn we trots op!

Dineke Philipse

Verenigingsmanager, CLC-Vecta

Wij zoeken vaak trainingen die onze leden helpen om te kunnen ontwikkelen. We werken vaak met Incompany Trainer door het brede aanbod en de goede prijsstelling.

Rian van Nuland

Medewerker HRM, Lavans

Incompany Trainer geeft al 2 jaar trainingen aan onze collega’s. Het aanbod is divers en de communicatie is erg duidelijk en snel, zowel voor de training als daarna.

Michelle Oosthuyzen

Eigenaar, Stadsfruit

Wij hebben bij deze partij een training over Complimenteren gevolgd. We hebben een mooie, leerzame en inspirerende dag gehad. De feedback van onze deelnemers was ook erg positief.

Nancy Stevens

Teammanager, IvVW

Incompany Trainer verzorgt regelmatig trainingen bij ons. Het is altijd een fijne partner om mee samen te werken. Snel schakelen, snel contact en ze denken goed met je mee.

Maurits Schuijf

Founder, Shakes on Wheels

We werken vaak samen met Incompany Trainer voor events bij onze klanten. Wij doen dan de catering, zij een of meerdere trainingen. We zijn altijd erg tevreden over hun bijdrage.

Robin van ‘t Ruim

Manager, de Balie

Fijne service, snel contact en interessante trainingen. Zo zou ik onze prettige samenwerking met Incompany Trainer beschrijven. Bedankt tot dusver en op naar nog vele jaren!

8,6 waardering

Onze klanten waarderen ons met een gemiddelde van 8,6.

150+ klanten

We hielpen de afgelopen jaren 150+ klanten door heel NL.

#1 trainers

Onze trainers zijn stuk voor stuk experts binnen hun vakgebied. 

Actief leren

Wij passen ‘actief leren’ toe voor een optimaal leerrendement.

Peter Houtman

Coördinator

Heb je hulp nodig?

Ben je geïnteresseerd in een van onze incompany trainingen?
Neem gerust contact met ons op. We helpen je graag.

  We zijn per mail bereikbaar op welkom@incompanytrainer.nl.
→  We zijn telefonisch bereikbaar op 030 – 227 3623.